相信好多人都有過牙齦出血嘅經歷，一般係刷牙或者咬蘋果等食物時最容易發生，也有人會係早上起床時發現唾液中有紅色嘅血絲或血塊。當牙齦出血出現時，周圍嘅朋友可能會善意提醒：你該補充維C啦。咁，牙齦容易出血是病嗎？

絕大多數牙齦出血嘅真正原因，並唔是缺維生素C！牙齦過程

1、牙菌斑

潔凈嘅牙齒表面先被一層唾液薄膜所覆蓋，然後各種各樣嘅細菌係這層薄膜上安傢落戶，逐漸壯大，形成一個細菌小社會（牙菌斑）。

2、牙結石

牙菌斑形成之初可以通過刷牙清除，如果清除唔及時，會與唾液中嘅鈣質結合逐漸礦化，變成牙結石。

3、牙齦炎癥

牙菌斑裡嘅細菌代謝會產生好多有毒物質，刺激牙齦組織形成炎癥；牙結石粗糙嘅表面會更容易吸附牙菌斑，形成惡性循環，加重炎癥。

4、牙齦出血

炎癥狀態下嘅牙齦充血脆弱，受到機械刺激後很容易出血。

所以建議大家，先去牙科把牙菌斑同牙結石消除掉，然後每日好好認真地刷牙。