科學關愛牙齒健康_珠海箍牙_澳門隱適美_珠海種牙_珠海牙醫推薦

口腔係重要嘅器官之一，口腔疾病可以引起或加重全身其他器官嘅病變。口腔疾病同腦疾病、心血管疾病、腸胃道疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等有嗰係唔可分割嘅聯繫。

口腔健康係全身健康嘅重要組成部分，關注口腔健康，謹記“愛牙四條”。

一、每日有效刷牙兩次

刷牙可以除咗牙垢、軟垢同食物渣渣，保持口腔清潔，保護牙齒同牙周組織健康。但刷牙清潔牙垢後幾個鐘之後，牙垢就會重新附著係牙面上，不斷重組。特別喺夜晚入睡之後，唾液分泌減少，嘴巴自潔功能變差，細菌更容易生長。

所以，每日最少要刷牙兩次，睡前刷牙更加重要。堅持做到早晚刷牙，飯後漱口。

二、提倡科學嘅刷牙方式

刷牙唔係越多越好,亦唔係越用力越好。刷牙嘅效果係睇你有冇將牙齒上嘅菌斑刷乾淨，過度用力嘅刷牙甚至會損害牙齒。

國際上家家都比較推崇巴氏刷牙法巴氏刷牙法又叫齦溝清掃法或者水平顫動法。巴氏刷牙法又叫齦溝清掃法或者水平顫動法又稱齦溝清掃法或水平顫動法，有效清潔牙齒表面同埋牙齦間嘅細菌。

巴氏刷牙法又叫齦溝清掃法或者水平顫動法圖示

三、少食甜食同硬質食物

糖類是人類的主要營養要素之一，係身體嘅主要能量來源，同時也是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多嘅甜食，會導致牙齒鈣質流失，引發蛀牙或令牙齒敏感。

唔少人鍾意用牙齒咬硬嘅食物，好似冰塊、核桃、蝦蟹等，但如果過份咁樣，容易令牙齒掰斷或損傷牙齒結構，使牙齒負擔過大而引致傷害。

四、牙齒缺失應及時修復

牙齒缺嘅時候應該快啲整返咀嚼食物嘅功能主要依賴牙齒，牙齒缺失以後牙齒缺嘅時候應該快啲整返嚼功能明顯下降，食物進入胃內之後，胃嘅負擔變重。所以牙齒缺失一定要及時修補。

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