點解係牙齒保健
牙齒保健就係指保護牙齒嘅方法，包括令牙齒整齊、令牙齒淨白、避免牙齒有病症，咁就包括牙周病等等、避免口腔有異味、令咀嚼功能正常。每日保持刷牙嘅好習慣，每朝起床同晚上訓覺之前一定要刷牙，咁樣就可以清除口腔同牙齒上嘅食物殘渣，軟白汙物同牙菌斑都可以消除。
牙齒保健嘅基本常識
仲要要剔牙
有啲食物堵住咗成粒牙，刷牙好難清到佢哋，最好用牙科探針慢慢挑出堵住嘅食物，清潔牙菌斑。有啲人習慣用牙籤，不過必須唔好太用力，免得傷到牙齦甚至令槽骨吸收。
漱口
要注意漱口，飯後或仲要要剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口，呢個係一個好方法，因為茶有氟，可以防蛀牙，仲含有單寧，對防止牙齦炎也有好處。
刷牙
呢係最普通嘅方法。人們都在刷牙，但刷得好、認真刷嘅人唔多，所謂刷得好，就係要把每粒牙嘅各牙面都刷乾淨。每日至少朝早晚刷一次。
牙齒嘅保健貼士
用好嘅牙刷
牙刷嘅揀選方法係：表面光潔度好，最好係優質尼龍絲；粗細啱啱好，刷毛頂端呈圓形，經過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭要短、窄為宜，方便靈活轉換方向。
經常叩齒
自古以來，善養生者都強調“齒宜經常叩”。清晨，飲食未進，牙同牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使血脈通暢，用嚟保護牙齒。
正確嚼食
正確嚼食嘅方法係兩邊嚼，如經常用單邊牙齒嚼食，咁唔用嘅一邊會欠缺生理性刺激，容易產生組織嘅廢用性縮水，而經常嚼食嘅一邊會承受過多壓力，容易引起牙髓炎，同時令面部輪廓唔正確，影響美觀。
