牙齒嘅好多疾病同人哋日常生活嘅不良習慣有好大關係。

●每日刷牙唔夠兩次，每次刷牙唔夠三分鐘。

●飯後唔漱口，尤其係食咗水果之後唔漱口，而水果同唾液嘅反應，對牙齒腐蝕作用更大。

●一啲細路有咬手、咬鉛筆等壞習慣。

牙齦疾病係頭部腫瘤增加嘅重要原因。根據研究發現，牙齒脫落比率高嘅人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等風險亦會增加。

牙周炎滋生嘅毒素同病菌可以入血，唔止會導致血小板凝固，都會直接喺動脈度形成血塊，引致急性心肌梗塞。年輕時有好多牙齒掉嘅人，死於心臟病嘅風險比那啲掉嘅牙齒數量少於或等於4隻人高35%。

牙唔好，咀嚼能力會受限。如果食物冇得到充分咀嚼，就會加重胃腸負擔。長期以來，出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化唔良、便秘等症狀。

根據研究發現，牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力越差。

牙齒好唔好同壓抑症有關係。研究發現，61%嘅受訪者有壓抑症狀，同時喺過去1年中牙齒有嘅問題過不適感，57.4%嘅人自認為牙齒健康情況唔好。

經常搵牙醫檢查，防備未然，例如當小朋友換牙嘅時候帶佢去檢查幾次子換牙嘅時候帶著孩子多去檢查幾次。有問題嘅時候再考慮點樣治療，編輯器。

根根據成年人、細路、幼細口腔大小唔同，我哋國家有牙刷嘅標準規定刷頭嘅尺寸。成人牙刷大啲，細路牙刷較小，幼細牙刷最細。刷毛毛面嘅長度最大唔超過42毫米，刷毛嘅高度唔超過13毫米，刷絲嘅直徑喺0.2～0.3毫米兩者之間。買牙刷嗰陣就留意睇，就可以買到啱嘅尺寸。

牙膏有磨擦嘅功能、去除菌層同埋清潔亮光牙齒嘅作用，可以令口腔感覺清爽。牙膏分為普通牙膏，氟化物牙膏同埋藥物牙膏三大類。如果牙齒健康情況較好，揀普通牙膏就得。加氟牙膏可以防蛀牙，但要留意加氟牙膏嘅遊離氟應該喺400~1200Pm兩者之間，呢個對人體嚟講係安全嘅，仲有4以前嘅細路唔宜用呢個。藥物型牙膏有一定抑制病菌同非病菌生長嘅效果，但唔宜長期使用。

養成好嘅刷牙習慣，保持口腔清潔。如果刷牙方法唔正確，可能會令牙齒表面磨損同牙齦退縮。另外，刷牙時刮刮舌苔可以除口氣、防胃炎，感冒後最好換牙刷。

洗牙可以有效清除牙結石、軟垢，每半年一次爲最佳。