摘要：蛀牙是口腔常見問題，形成原因復雜，預防至關重要。本文將從蛀牙形成機理、飲食習慣、口腔衛生、預防方法等方面進行詳細闡述，旨在提供讀者全面了解及有效的預防措施。

1、蛀牙形成機理

　　蛀牙主要由食物殘渣中的細菌釋放酸性物質，侵蝕牙齒表面，再進一步損害牙本質組織。

　　這些細菌形成於牙菌斑上，長時間積累，導致酸蝕作用，最終引發蛀牙。

　　牙齒表面若受損或不完整，較易受到細菌的侵蝕，形成蛀牙的風險會增加。

2、飲食習慣

　　攝取過多含糖飲食，易提供細菌生長的營養，增加蛀牙的風險。

　　頻繁飲食，牙齒接觸到食物的次數增多，增加了牙齒受到腐蝕的機會。

　　過度食用酸性食物，如柑橘類食品，容易腐蝕牙齒的琺瑯質，促進蛀牙的發展。

3、口腔衛生

　　不定期刷牙和不進行徹底清潔，導致牙菌斑積聚，增加蛀牙的可能性。

　　忽略清潔舌頭、使用牙線等細節，使口腔環境容易積聚細菌，損害牙齒。

　　缺乏定期口腔檢查和專業洗牙，無法及時發現問題並進行處理，加劇蛀牙情況。

4、預防方法

　　注意養成良好飲食習慣，避免過量攝取含糖飲食及酸性食物。

　　定期刷牙、漱口，使用含氟牙膏，保持口腔清潔，減少牙菌斑的積聚。

　　補充足夠的氟化物，有助於增強牙齒的耐酸性，降低蛀牙風險。

　　總結：

　　了解蛀牙形成的機理和對飲食及口腔衛生的影響至關重要，通過預防措施，可有效降低蛀牙風險，保護口腔健康。

　　本文由維港口腔醫療集團整理，內容僅供參考