摘要：蛀牙是口腔常見問題，但引發蛀牙的原因可能遠超你的想象。本文將從四個方面詳細闡述你所不知道的10個引發蛀牙的真相，幫助你更好地預防和保護牙齒健康。

高糖飲食習慣

　　高糖食物易殘留在牙齒表面，爲細菌提供繁殖的營養環境。

　　食物殘渣在牙縫中滯留，細菌分解食物並産生酸性物質。

　　頻繁食用高糖飲食會加速牙齒蛀牙的發生。

　　高酸飲食影響牙釉質

　　果酸、檸檬酸等高酸性食物侵蝕牙釉質，使牙齒變得脆弱。

　　長期食用高酸食物，易造成牙釉質疏松和蛀牙的發生。

　　飲酸性飲料時建議用吸管，減少對牙齒的直接接觸。

　　營養不均衡影響牙齒健康

　　缺乏鈣、磷等礦物質會影響牙齒的營養供給。

　　維生素D缺乏會導致牙釉質疏松，容易受到破壞。

　　均衡飲食可提高牙齒的抵抗力，預防蛀牙的發生。

　　口腔衛生習慣不當

　　不正確的刷牙方式易導致牙菌斑積聚，促進蛀牙的形成。

　　不定期洗牙造成牙結石沈積，增加蛀牙的風險。

　　及時有效的口腔衛生習慣是預防蛀牙的首要措施。

　　總結：

　　蛀牙的形成與飲食習慣、口腔衛生、飲食營養密切相關，通過調整飲食結構、規範口腔衛生習慣，可有效預防蛀牙問題的發生。

　　本文由維港口腔醫療集團整理，內容僅供參考